7.0 km | 00:48:37 | 06:56/km日期: 2023-09-18 15:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 09'43" / 07'34" / 07'20" / 07'29" / 07'12" / 10'08" / 05'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'50") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 07'34" | 00:17'17" |
| 3 | 07'20" | 00:24'37" |
| 4 | 07'29" | 00:32'06" |
| 5 | 07'12" | 00:39'18" |
| 6 | 10'08" | 00:49'26" |
| 7 | 05'51" | 00:55'17" |
| 7.0 | 03'55" | 00:55'19" |
Yi Chia Tsao 說推
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