7.0 km | 00:55:35 | 07:55/km日期: 2023-09-18 17:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'27" / 06'18" / 12'21" / 08'29" / 09'05" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'20" (+06'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'10") | 888 / 6888 |
| 8 | | 16'26" (+10'12") | 118 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.48 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'14" | 00:12'35" |
| 3 | 06'27" | 00:19'02" |
| 4 | 06'18" | 00:25'20" |
| 5 | 12'21" | 00:37'41" |
| 6 | 08'29" | 00:46'10" |
| 7 | 09'05" | 00:55'15" |
| 7.0 | 46'28" | 00:55'36" |
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