10.0 km | 01:16:33 | 07:39/km日期: 2023-09-18 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'25" / 07'28" / 07'27" / 07'12" / 07'32" / 07'37" / 07'48" / 08'03" / 08'01" / 07'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'01" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'28" | 00:14'53" |
| 3 | 07'27" | 00:22'20" |
| 4 | 07'12" | 00:29'32" |
| 5 | 07'32" | 00:37'04" |
| 6 | 07'37" | 00:44'41" |
| 7 | 07'48" | 00:52'29" |
| 8 | 08'03" | 01:00'32" |
| 9 | 08'01" | 01:08'33" |
| 10 | 07'59" | 01:16'32" |
| 10.0 | 05'24" | 01:16'34" |
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