caterlanse 2016/04/05 訓練日誌

caterlanse 宜蘭
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caterlanse

11.1 km | 01:09:28 | 06:17/km

日期: 2016-04-05 15:53 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'28" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 06'48" / 05'39" / 07'26" / 06'39" / 05'58" / 08'00" /

4月累積里程 : 417.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'28"	00:18'49"
4	05'52"	00:24'41"
5	05'56"	00:30'37"
6	05'57"	00:36'34"
7	06'48"	00:43'22"
8	05'39"	00:49'01"
9	07'26"	00:56'27"
10	06'39"	01:03'06"
11	05'58"	01:09'04"
11.1	07'52"	01:09'28"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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