4.5 km | 00:30:26 | 06:50/km日期: 2023-09-19 05:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'13" / 06'38" / 06'48" / 06'47" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'01") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'38" | 00:13'51" |
| 3 | 06'48" | 00:20'39" |
| 4 | 06'47" | 00:27'26" |
| 4.5 | 06'36" | 00:30'26" |
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