Frank Chen 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.3 km | 00:40:07 | 07:30/km

日期: 2016-04-03 08:26 - 地點: 梧棲道路 - 天氣: 涼爽的微風 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7578 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'43" / 07'49" / 07'21" / 07'16" / 07'25" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'41" (+00'24")

1003 / 1003

188 / 69

2

07'49"

(15'32")

07'47" (+00'30")

1002 / 2006

188 / 68

3

07'21"

(22'53")

07'19" (+00'02")

1002 / 3008

191 / 71

4

07'20"

(30'13")

07'17"

1006 / 4014

190 / 71

5

07'25"

(37'38")

07'21" (+00'04")

1007 / 5022

187 / 72

6

02'29"

(40'07")

07'19" (+00'02")

338 / 5360

183 / 74

休假第一天!

4月累積里程 : 25.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

詹惠戀, t a i c 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'49"	00:15'32"
3	07'21"	00:22'53"
4	07'16"	00:30'09"
5	07'25"	00:37'34"
5.3	07'31"	00:40'07"

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