康家輝 2016/04/06 訓練日誌

康家輝桃園
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康家輝

10.3 km | 00:51:39 | 05:02/km

日期: 2016-04-06 05:05 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9164 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'57" / 05'14" / 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'58" / 05'10" / 05'14" / 04'48" / 04'44" / 05'00" /

桃園

康家輝

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第二次LDS武陵團

4月累積里程 : 43.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ding Lun LI, 台南德哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'14"	00:11'11"
3	04'50"	00:16'01"
4	04'46"	00:20'47"
5	04'40"	00:25'27"
6	04'58"	00:30'25"
7	05'10"	00:35'35"
8	05'14"	00:40'49"
9	04'48"	00:45'37"
10	04'44"	00:50'21"
10.3	04'54"	00:51'39"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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