10.1 km | 00:55:42 | 05:31/km日期: 2013-08-01 18:08 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴~熱!! - 平均心率: 165 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'55" / 05'01" / 05'16" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 05'57" / 05'44" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 05'17" (+00'23") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 05'30" (+00'36") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 05'31" (+00'37") | 1008 / 5045 |
| 6 | | 05'41" (+00'47") | 1002 / 6048 |
| 7 | | 05'46" (+00'52") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 05'50" (+00'56") | 1007 / 8062 |
| 9 | | 05'57" (+01'03") | 1006 / 9068 |
| 10 | | 05'42" (+00'48") | 1011 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.58 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E(白) 累積 :
1739.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'01" | 00:09'56" |
| 3 | 05'16" | 00:15'12" |
| 4 | 05'30" | 00:20'42" |
| 5 | 05'32" | 00:26'14" |
| 6 | 05'40" | 00:31'54" |
| 7 | 05'47" | 00:37'41" |
| 8 | 05'50" | 00:43'31" |
| 9 | 05'57" | 00:49'28" |
| 10 | 05'44" | 00:55'12" |
| 10.1 | 05'24" | 00:55'42" |
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