3.8 km | 00:29:17 | 07:42/km日期: 2023-09-14 16:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 09'00" / 07'33" / 14'31" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'29") | 800 / 3800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'33" | 00:16'33" |
| 3 | 14'31" | 00:31'04" |
| 3.8 | 07'48" | 00:37'19" |
Yi Chia Tsao 說推
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