5.0 km | 00:28:20 | 05:40/km日期: 2023-09-15 23:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'40" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'46" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'41" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'32" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'08" | 199 / 4999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'44" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'33" | 00:22'55" |
| 5.0 | 05'25" | 00:28'20" |
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