志堅 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

志堅香港
ID 29246

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10.5 km | 00:54:32 | 05:10/km

日期: 2016-03-30 18:40 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 05'51" / 05'11" / 04'47" / 04'51" / 04'43" / 04'49" / 05'11" / 03'12" / 01'41" / 01'39" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'08"

(54'08")

05'08"

10526 / 10526

2

00'24"

(54'32")

03:46'01" (+40'53")

1 / 10528

3月累積里程 : 188.70 km

XT 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'11"	00:11'02"
3	04'47"	00:15'49"
4	04'51"	00:20'40"
5	04'43"	00:25'23"
6	04'49"	00:30'12"
7	05'11"	00:35'23"
8	03'12"	00:38'35"
9	01'41"	00:40'16"
10	01'39"	00:41'55"
10.5	23'52"	00:54'32"

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