5.8 km | 00:44:37 | 07:41/km日期: 2023-09-14 19:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'39" / 06'13" / 06'19" / 07'12" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'50" (+08'37") | 799 / 5799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.09 km Nike InfinityRN 4 累積 :
1006.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'39" | 00:13'02" |
3 | 06'13" | 00:19'15" |
4 | 06'19" | 00:25'34" |
5 | 07'12" | 00:32'46" |
5.8 | 14'51" | 00:44'38" |