10.0 km | 01:24:16 | 08:25/km日期: 2023-09-16 06:10 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'33" / 07'00" / 08'17" / 08'29" / 08'23" / 13'30" / 09'16" / 07'57" / 07'19" / 06'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'29" (+06'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'00" | 00:14'33" |
| 3 | 08'17" | 00:22'50" |
| 4 | 08'29" | 00:31'19" |
| 5 | 08'23" | 00:39'42" |
| 6 | 13'30" | 00:53'12" |
| 7 | 09'16" | 01:02'28" |
| 8 | 07'57" | 01:10'25" |
| 9 | 07'19" | 01:17'44" |
| 10 | 06'32" | 01:24'16" |
| 10.0 | 04'16" | 01:24'18" |
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