林其崑 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

林其崑桃園
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10.0 km | 01:10:17 | 07:00/km

日期: 2023-09-12 19:55 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 07'28" / 07'10" / 06'40" / 06'15" / 06'25" / 05'57" / 06'08" / 06'49" / 243'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'19" (+01'23")

957 / 957

2

07'26"

(14'27")

07'25" (+01'29")

1000 / 1957

3

07'11"

(21'38")

07'10" (+01'14")

1001 / 2959

4

06'49"

(28'27")

06'43" (+00'47")

1013 / 3972

5

06'13"

(34'40")

06'16" (+00'20")

990 / 4963

展開計圈分析

桃園

林其崑

·

自主練習-國2橋下

9月累積里程 : 264.50 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 1 year ago

秋子, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'28"	00:14'48"
3	07'10"	00:21'58"
4	06'40"	00:28'38"
5	06'15"	00:34'53"
6	06'25"	00:41'18"
7	05'57"	00:47'15"
8	06'08"	00:53'23"
9	06'49"	01:00'12"
10.0	09'36"	01:09'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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