阿斗 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿斗台北市
ID 53609

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5.0 km | 00:45:29 | 09:04/km

日期: 2016-03-31 06:25 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 07'32" / 11'58" / 11'21" / 07'13" / 07'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

11'57"

(19'29")

11'57" (+04'44")

1000 / 2000

3

11'20"

(30'50")

11'20" (+04'07")

1000 / 3000

4

07'13"

(38'03")

07'13"

1000 / 4000

5

07'21"

(45'25")

07'21" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(45'29")

06'24"

10 / 5010

3月累積里程 : 5.01 km

ASICS TARTHER 虎走 WIDE 累積 : 1541.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jason Liu, はてさて和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	11'58"	00:19'30"
3	11'21"	00:30'51"
4	07'13"	00:38'04"
5	07'21"	00:45'25"
5.0	06'20"	00:45'29"

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