11.3 km | 01:23:50 | 07:25/km日期: 2023-09-13 06:49 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 124 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'59" / 07'33" / 06'48" / 08'18" / 06'45" / 06'56" / 08'50" / 07'27" / 06'37" / 07'16" / 20'34" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'04" (+02'28") | 276 / 11276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.64 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'33" | 00:15'32" |
| 3 | 06'48" | 00:22'20" |
| 4 | 08'18" | 00:30'38" |
| 5 | 06'45" | 00:37'23" |
| 6 | 06'56" | 00:44'19" |
| 7 | 08'50" | 00:53'09" |
| 8 | 07'27" | 01:00'36" |
| 9 | 06'37" | 01:07'13" |
| 10 | 07'16" | 01:14'29" |
| 11 | 20'34" | 01:35'03" |
| 11.3 | 09'05" | 01:37'34" |
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