3.8 km | 00:29:44 | 07:49/km日期: 2023-09-11 22:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 06'15" / 06'12" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" (+07'26") | 796 / 3796 |
今天目標🎯8K 跑了N km 側腹痛。
暫停⏸️拉伸⋯⋯
結果嘎米就自動抹去
天意！再跑 3km 收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 06'12" | 00:18'53" |
| 3.8 | 13'31" | 00:29'39" |
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