10.6 km | 00:58:27 | 05:30/km日期: 2016-04-02 18:45 - 總爬升: 206 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 05'56" / 05'20" / 06'51" / 07'39" / 05'30" / 04'29" / 04'25" / 04'37" / 04'48" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'38") | 616 / 10616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.65 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
438.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 05'20" | 00:17'02" |
| 4 | 06'51" | 00:23'53" |
| 5 | 07'39" | 00:31'32" |
| 6 | 05'30" | 00:37'02" |
| 7 | 04'29" | 00:41'31" |
| 8 | 04'25" | 00:45'56" |
| 9 | 04'37" | 00:50'33" |
| 10 | 04'48" | 00:55'21" |
| 10.6 | 05'03" | 00:58'28" |
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