7.2 km | 00:46:37 | 06:26/km日期: 2023-09-12 15:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'23" / 06'09" / 07'02" / 07'09" / 12'05" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 229 / 7229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'18" | 00:12'35" |
| 3 | 06'23" | 00:18'58" |
| 4 | 06'09" | 00:25'07" |
| 5 | 07'02" | 00:32'09" |
| 6 | 07'09" | 00:39'18" |
| 7 | 12'05" | 00:51'23" |
| 7.2 | 05'53" | 00:52'44" |
Yi Chia Tsao 說推
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