大頭目 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
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12.6 km | 05:03:14 | 24:03/km

日期: 2016-04-03 07:02 - 總爬升: 774 m - 地點: 關仔嶺大凍山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 140210 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

3.60 (-0.23)

1000 / 1000

2

15'42"

(32'22")

3.82 (-0.01)

1000 / 2000

3

09'19"

(41'42")

2.99 (-0.84)

463 / 2463

4

03'19"

(45'01")

1.00 (-2.83)

55 / 2519

5

21'21"

(01:06'23")

2.81 (-1.02)

1000 / 3519

展開計圈分析

關仔嶺大凍山重訓
=======================
負重：２０～２５公斤
紫雲殿—＞三角點９９分達陣

TCX 上傳 | 8 years ago

黃翔, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'40"	00:16'40"
2	15'43"	00:32'23"
3	22'32"	00:54'55"
4	23'28"	01:18'23"
5	37'43"	01:56'06"
6	34'58"	02:31'04"
7	18'33"	02:49'37"
8	18'08"	03:07'45"
9	27'18"	03:35'03"
10	23'54"	03:58'57"
11	21'02"	04:19'59"
12	36'26"	04:56'25"
12.6	11'20"	05:03'14"

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