sanne何寶 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

sanne何寶台南
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0.3 km | 00:01:43 | 05:05/km

日期: 2016-03-31 18:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 276 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 331.18 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

彭斌, ricky tseng 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'05"	00:01'43"

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