10.2 km | 01:17:03 | 07:31/km日期: 2023-09-12 07:02 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 121 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'35" / 06'44" / 07'05" / 09'19" / 06'55" / 06'38" / 07'59" / 07'52" / 07'27" / 18'23" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+02'00") | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.64 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'44" | 00:14'19" |
| 3 | 07'05" | 00:21'24" |
| 4 | 09'19" | 00:30'43" |
| 5 | 06'55" | 00:37'38" |
| 6 | 06'38" | 00:44'16" |
| 7 | 07'59" | 00:52'15" |
| 8 | 07'52" | 01:00'07" |
| 9 | 07'27" | 01:07'34" |
| 10 | 18'23" | 01:25'57" |
| 10.2 | 08'40" | 01:27'56" |
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