林碧珠 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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10.2 km | 01:02:57 | 9.7 km/h

日期: 2016-04-04 15:34 - 總爬升: 118 m - 地點: 圓林仔（幸福山丘） - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.74 (-3.15)

1010 / 1010

2

03'01"

(06'39")

19.89

994 / 2005

3

04'19"

(10'58")

13.95 (-5.94)

1002 / 3007

4

04'35"

(15'33")

13.04 (-6.85)

996 / 4003

5

07'54"

(23'27")

7.58 (-12.31)

997 / 5001

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

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林碧珠

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全家騎腳踏車！（幸福山丘小黑蚊多，老闆貼心準備防蚊液，不過我們自己已自備）

4月累積里程 : 10.19 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

匯民, 喉吼吼和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-2.3 %
2	19.9	-2.2 %
3	13.9	-2.0 %
4	13.3	-4.1 %
5	9.3	4.6 %
6	5.4	-5.1 %
7	9.6	5.0 %
8	8.9	3.2 %
9	8.8	3.9 %
10	9.5	1.8 %
10.2	3.1	4.0 %

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