10.1 km | 01:10:41 | 06:59/km日期: 2023-09-11 18:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 08'32" / 08'28" / 07'30" / 06'32" / 10'45" / 07'29" / 07'42" / 06'37" / 06'24" / 06'16" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'28" | 00:17'00" |
| 3 | 07'30" | 00:24'30" |
| 4 | 06'32" | 00:31'02" |
| 5 | 10'45" | 00:41'47" |
| 6 | 07'29" | 00:49'16" |
| 7 | 07'42" | 00:56'58" |
| 8 | 06'37" | 01:03'35" |
| 9 | 06'24" | 01:09'59" |
| 10 | 06'16" | 01:16'15" |
| 10.1 | 06'13" | 01:16'54" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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