5.5 km | 00:33:27 | 06:02/km日期: 2023-09-11 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 04'21" / 07'01" / 06'58" / 04'13" / 07'01" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 200 / 1200 |
| 3 | | 18'18" (+14'07") | 191 / 1391 |
| 4 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 2391 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 200 / 2591 |
| 6 | | 18'56" (+14'45") | 184 / 2775 |
| 7 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 3775 |
| 8 | | 04'11" | 200 / 3975 |
| 9 | | 17'41" (+13'30") | 197 / 4173 |
| 10 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 5173 |
| 11 | | 04'12" (+00'01") | 200 / 5373 |
| 12 | | 14'30" (+10'19") | 166 / 5539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 07'01" | 00:11'22" |
| 3 | 06'58" | 00:18'20" |
| 4 | 04'13" | 00:22'33" |
| 5 | 07'01" | 00:29'34" |
| 5.5 | 07'22" | 00:33'33" |
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