5.3 km | 00:36:52 | 06:54/km日期: 2023-09-12 05:35 - 地點: 安和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'11" / 06'27" / 06'12" / 06'21" / 07'01" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+04'19") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.19 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'27" | 00:13'38" |
| 3 | 06'12" | 00:19'50" |
| 4 | 06'21" | 00:26'11" |
| 5 | 07'01" | 00:33'12" |
| 5.3 | 10'33" | 00:36'49" |
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