12.1 km | 01:04:38 | 05:19/km日期: 2023-09-12 05:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'15" / 06'18" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 04'57" / 04'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'31") | 2000 / 2000 |
2 | | 15'07" (+10'10") | 132 / 2132 |
3 | | 04'57" | 5000 / 7132 |
4 | | 04'58" (+00'01") | 5000 / 12132 |
5 | | 03'09" | 6 / 12138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.97 km Nike Vaporfly next% 2 Red 累積 :
484.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'15" | 00:12'52" |
3 | 06'18" | 00:19'10" |
4 | 04'55" | 00:24'05" |
5 | 04'57" | 00:29'02" |
6 | 04'58" | 00:34'00" |
7 | 04'59" | 00:38'59" |
8 | 04'57" | 00:43'56" |
9 | 05'00" | 00:48'56" |
10 | 05'02" | 00:53'58" |
11 | 04'57" | 00:58'55" |
12 | 04'59" | 01:03'54" |
12.1 | 04'48" | 01:04'34" |