7.3 km | 00:43:40 | 05:58/km日期: 2023-09-12 18:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'49" / 05'39" / 05'57" / 06'02" / 05'56" / 05'47" / 06'20" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'01") | 299 / 7299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.75 km 
Nike tempo黃 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'39" | 00:12'28" |
| 3 | 05'57" | 00:18'25" |
| 4 | 06'02" | 00:24'27" |
| 5 | 05'56" | 00:30'23" |
| 6 | 05'47" | 00:36'10" |
| 7 | 06'20" | 00:42'30" |
| 7.3 | 05'40" | 00:44'12" |
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