5.0 km | 00:47:06 | 09:20/km日期: 2023-09-13 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'43" / 09'30" / 09'13" / 09'49" / 09'37" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 459 / 459 |
| 2 | | 08'43" (+00'04") | 454 / 913 |
| 3 | | 09'13" (+00'34") | 453 / 1367 |
| 4 | | 09'31" (+00'52") | 458 / 1825 |
| 5 | | 09'06" (+00'27") | 453 / 2279 |
| 6 | | 09'23" (+00'44") | 459 / 2738 |
| 7 | | 09'32" (+00'53") | 453 / 3192 |
| 8 | | 09'32" (+00'53") | 452 / 3645 |
| 9 | | 10'07" (+01'28") | 457 / 4102 |
| 10 | | 09'28" (+00'49") | 451 / 4554 |
| 11 | | 09'35" (+00'56") | 455 / 5009 |
| 12 | | 07'48" | 30 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 09'30" | 00:18'13" |
| 3 | 09'13" | 00:27'26" |
| 4 | 09'49" | 00:37'15" |
| 5 | 09'37" | 00:46'52" |
| 5.0 | 06'13" | 00:47'07" |
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