14.0 km | 01:16:53 | 05:28/km日期: 2016-03-31 17:42 - 地點: 阿蓮產業道路-高鐵站去回 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'35" / 05'23" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 04'55" / 05'50" / 05'50" / 05'37" / 05'16" / 05'14" / 05'08" / 15'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.74 km 
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 05'35" | 00:16'31" |
4 | 05'23" | 00:21'54" |
5 | 05'34" | 00:27'28" |
6 | 05'33" | 00:33'01" |
7 | 05'17" | 00:38'18" |
8 | 04'55" | 00:43'13" |
9 | 05'50" | 00:49'03" |
10 | 05'50" | 00:54'53" |
11 | 05'37" | 01:00'30" |
12 | 05'16" | 01:05'46" |
13 | 05'14" | 01:11'00" |
14 | 05'08" | 01:16'08" |
14.0 | 15'37" | 01:16'53" |