William Chen 2016/03/30 訓練日誌

William Chen 彰化
ID 16489

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William Chen

10.3 km | 00:50:30 | 04:54/km

日期: 2016-03-30 17:24 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'47" / 04'33" / 04'31" / 05'04" / 05'13" / 05'00" / 05'06" / 04'44" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'45"

(23'45")

04'42"

5041 / 5041

25'18"

(49'03")

05'00" (+00'18")

5048 / 10090

01'27"

(50'30")

04'51" (+00'09")

298 / 10389

3月累積里程 : 362.18 km

Barefoot 累積 : 10834.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Tsaiyu, shadow (LDS超馬團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'47"	00:14'27"
4	04'33"	00:19'00"
5	04'31"	00:23'31"
6	05'04"	00:28'35"
7	05'13"	00:33'48"
8	05'00"	00:38'48"
9	05'06"	00:43'54"
10	04'44"	00:48'38"
10.3	06'26"	00:50'30"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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