11.3 km | 01:04:30 | 05:40/km日期: 2016-03-30 13:22 - 總爬升: 122 m - 地點: 東湖 - 天氣: 涼涼的天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11229 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 05'38" / 07'35" / 03'56" / 05'39" / 06'05" / 05'23" / 05'38" / 05'30" / 07'50" / 05'45" / 03'25" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'55") | 1004 / 1004 | 187 / 95 |
| 2 | | 05'58" (+02'17") | 1270 / 2275 | 180 / 92 |
| 3 | | 03'57" (+00'16") | 1006 / 3282 | 173 / 145 |
| 4 | | 05'34" (+01'53") | 1004 / 4286 | 169 / 105 |
| 5 | | 06'04" (+02'23") | 1001 / 5287 | 171 / 95 |
| 6 | | 05'24" (+01'43") | 1005 / 6293 | 168 / 110 |
| 7 | | 05'34" (+01'53") | 1010 / 7304 | 163 / 109 |
| 8 | | 05'34" (+01'53") | 1005 / 8309 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'52" (+02'11") | 1308 / 9618 | 175 / 96 |
| 10 | | 04'21" (+00'40") | 1317 / 10936 | 177 / 129 |
| 11 | | 03'41" | 1008 / 11944 | 170 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.88 km 
ascis kayano 累積 :
1038.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'35" | 00:13'13" |
| 3 | 03'56" | 00:17'09" |
| 4 | 05'39" | 00:22'48" |
| 5 | 06'05" | 00:28'53" |
| 6 | 05'23" | 00:34'16" |
| 7 | 05'38" | 00:39'54" |
| 8 | 05'30" | 00:45'24" |
| 9 | 07'50" | 00:53'14" |
| 10 | 05'45" | 00:58'59" |
| 11 | 03'25" | 01:02'24" |
| 11.4 | 05'59" | 01:04'30" |
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