Nicholas Cheng 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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10.0 km | 01:25:11 | 08:30/km

日期: 2016-04-02 07:06 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 13384 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'42" / 09'03" / 08'23" / 07'07" / 07'30" / 10'12" / 10'00" / 08'49" / 07'34" / 07'30" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'42"

(08'42")

08'39" (+01'31")

1004 / 1004

156 / 73

2

09'07"

(17'49")

09'02" (+01'54")

1008 / 2012

159 / 69

3

08'19"

(26'08")

08'17" (+01'09")

1003 / 3015

160 / 75

4

07'11"

(33'19")

07'08"

1005 / 4021

166 / 83

5

07'30"

(40'49")

07'28" (+00'20")

1004 / 5025

158 / 84

展開計圈分析

新北市

Nicholas Cheng

·

4月累積里程 : 78.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬紹, 琦開得勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'03"	00:17'45"
3	08'23"	00:26'08"
4	07'07"	00:33'15"
5	07'30"	00:40'45"
6	10'12"	00:50'57"
7	10'00"	01:00'57"
8	08'49"	01:09'46"
9	07'34"	01:17'20"
10	07'30"	01:24'50"
10.0	22'43"	01:25'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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