10.1 km | 01:01:53 | 06:07/km日期: 2023-09-02 06:46 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 06'39" / 07'00" / 06'46" / 05'50" / 05'29" / 05'49" / 05'55" / 05'29" / 04'33" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'23") | 1001 / 1001 | 142 / 97 |
| 2 | | 06'49" (+02'01") | 1000 / 2001 | 133 / 109 |
| 3 | | 07'01" (+02'13") | 1000 / 3002 | 130 / 108 |
| 4 | | 06'49" (+02'01") | 1001 / 4003 | 136 / 107 |
| 5 | | 05'52" (+01'04") | 1002 / 5005 | 163 / 103 |
| 6 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 6006 | 162 / 112 |
| 7 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 7006 | 154 / 109 |
| 8 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 8006 | 157 / 103 |
| 9 | | 05'17" (+00'29") | 1001 / 9007 | 169 / 111 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10008 | 183 / 112 |
| 11 | | 05'16" (+00'28") | 94 / 10103 | 184 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'39" | 00:13'43" |
| 3 | 07'00" | 00:20'43" |
| 4 | 06'46" | 00:27'29" |
| 5 | 05'50" | 00:33'19" |
| 6 | 05'29" | 00:38'48" |
| 7 | 05'49" | 00:44'37" |
| 8 | 05'55" | 00:50'32" |
| 9 | 05'29" | 00:56'01" |
| 10 | 04'33" | 01:00'34" |
| 10.1 | 12'37" | 01:01'53" |
展開計圈分析
留言 
