6.1 km | 01:08:50 | 11:20/km日期: 2023-09-02 16:53 - 平均心率: 102 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 12'47" / 12'18" / 12'01" / 08'36" / 11'43" / 10'03" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+04'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'16" (+06'40") | 68 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.84 km adidas adizero takuni sen4橘色 累積 :
329.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 12'18" | 00:25'05" |
3 | 12'01" | 00:37'06" |
4 | 08'36" | 00:45'42" |
5 | 11'43" | 00:57'25" |
6 | 10'03" | 01:07'28" |
6.1 | 15'16" | 01:08'31" |