百川 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.3 km | 00:32:11 | 06:03/km

日期: 2016-03-28 17:12 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 05'45" / 06'03" / 05'58" / 05'57" / 06'05" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'23")

06'03" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'21")

05'57" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'18")

05'56"

1000 / 4000

5

06'04"

(30'23")

06'04" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'48"

(32'11")

05'49"

310 / 5310

3月累積里程 : 245.65 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'03"	00:11'48"
3	05'58"	00:17'46"
4	05'57"	00:23'43"
5	06'05"	00:29'48"
5.3	05'48"	00:31'36"

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