林鴻鎮 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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14.3 km | 01:52:03 | 07:48/km

日期: 2016-03-29 07:26 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'07" / 07'18" / 03'55" / 06'57" / 08'06" / 08'04" / 07'41" / 08'11" / 07'28" / 08'03" / 08'28" / 09'09" / 08'50" / 08'46" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+04'06")

998 / 998

2

07'26"

(15'25")

07'24" (+03'31")

1002 / 2001

3

03'55"

(19'20")

03'53"

1005 / 3007

4

06'49"

(26'09")

06'51" (+02'58")

992 / 3999

5

08'14"

(34'23")

08'09" (+04'16")

1009 / 5009

展開計圈分析

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林鴻鎮

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林鴻鎮

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恢復慢跑14K，農科三湖二高下。

3月累積里程 : 300.42 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 章魚燒和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'18"	00:15'25"
3	03'55"	00:19'20"
4	06'57"	00:26'17"
5	08'06"	00:34'23"
6	08'04"	00:42'27"
7	07'41"	00:50'08"
8	08'11"	00:58'19"
9	07'28"	01:05'47"
10	08'03"	01:13'50"
11	08'28"	01:22'18"
12	09'09"	01:31'27"
13	08'50"	01:40'17"
14	08'46"	01:49'03"
14.3	08'56"	01:52'03"

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