蘇 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇高雄
ID 228302

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21.5 km | 00:51:10 | 25.2 km/h

日期: 2016-03-28 17:22 - 地點: 小路吹吹風 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

19.78 (-8.57)

1006 / 1006

2

02'25"

(05'29")

25.17 (-3.17)

1008 / 2015

3

02'24"

(07'53")

25.35 (-2.99)

1013 / 3028

4

02'18"

(10'11")

26.28 (-2.07)

1001 / 4029

5

02'26"

(12'37")

25.00 (-3.35)

1008 / 5038

展開計圈分析

高雄

蘇

LUCKY LlN 說推

·

騎個車.吹吹風

3月累積里程 : 53.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

文輝, 李成國和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

chi 今天換騎鐵馬半馬，水喔

2016-03-29 12:27 ·

1 個人推

賴秋景蘇大，騎鐵馬吹風，真愜意啊~

2016-03-30 00:33 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	3.2 %
2	25.5	1.4 %
3	29.5	-0.2 %
4	26.1	-0.3 %
5	24.7	1.7 %
6	25.7	-0.4 %
7	26.3	-0.2 %
8	26.9	1.0 %
9	24.2	-0.2 %
10	26.5	-0.4 %
11	26.1	-0.1 %
12	26.1	-0.2 %
13	26.7	-0.4 %
14	27.1	1.7 %
15	26.1	-0.3 %
16	25.2	1.5 %
17	25.0	2.0 %
18	26.5	-0.9 %
19	28.3	1.0 %
20	21.7	2.8 %
21	26.7	1.0 %
21.5	16.3	-2.2 %

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