謝哲 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
ID 128547

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3.4 km | 00:21:56 | 06:28/km

日期: 2016-03-27 06:07 - 地點: 蘭潭 - 天氣: cool - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 66%

Pace: 06'43" / 06'29" / 06'09" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+00'30")

991 / 991

2

06'35"

(13'12")

06'29" (+00'19")

1013 / 2004

3

06'09"

(19'21")

06'10"

996 / 3000

4

02'35"

(21'56")

06'39" (+00'29")

388 / 3388

團跑到一半左腳發痛就不跑了。

3月累積里程 : 45.58 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

芳瑞, Louis 和其他 13 人說推

·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）騎車！！！

2016-03-27 10:02 ·

1 個人推

謝哲這是一定要的^^

2016-03-28 15:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'29"	00:13'12"
3	06'09"	00:19'21"
3.4	06'38"	00:21'56"

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