ICQ 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
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9.0 km | 01:05:17 | 07:15/km

日期: 2016-04-05 06:01 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'11" / 06'51" / 06'30" / 06'44" / 07'38" / 07'56" / 05'59" / 06'13" / 10'02" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 161.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

跑步禎好, Desprado 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'51"	00:14'02"
3	06'30"	00:20'32"
4	06'44"	00:27'16"
5	07'38"	00:34'54"
6	07'56"	00:42'50"
7	05'59"	00:48'49"
8	06'13"	00:55'02"
9	10'02"	01:05'04"
9.0	57'48"	01:05'17"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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