8.0 km | 00:50:47 | 06:20/km日期: 2023-09-10 06:05 - 地點: 龍井 - 平均心率: 162 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8750 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'09" / 07'07" / 06'32" / 05'43" / 05'55" / 05'37" / 06'35" / 05'49" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'32") | 1001 / 1001 | 172 / 80 |
| 2 | | 07'10" (+01'31") | 1001 / 2003 | 167 / 83 |
| 3 | | 06'32" (+00'53") | 1002 / 3005 | 173 / 88 |
| 4 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 4007 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 5008 | 176 / 94 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6008 | 176 / 99 |
| 7 | | 06'37" (+00'58") | 1001 / 7010 | 161 / 93 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 995 / 8005 | 176 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 8.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'07" | 00:14'16" |
| 3 | 06'32" | 00:20'48" |
| 4 | 05'43" | 00:26'31" |
| 5 | 05'55" | 00:32'26" |
| 6 | 05'37" | 00:38'03" |
| 7 | 06'35" | 00:44'38" |
| 8 | 05'49" | 00:50'27" |
| 8.0 | 61'43" | 00:50'47" |
William Wang 說推
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