Shuo 碩 2023/08/28 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2023-08-28 18:37 - 卡路里: 438 Cal

Pace: 06'12" / 05'57" / 05'31" / 05'13" / 04'52" / 06'45" / 06'23" / 06'43" /

下班輕鬆小慢跑~

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GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'31"	00:17'40"
4	05'13"	00:22'53"
5	04'52"	00:27'45"
6	06'45"	00:34'30"
7	06'23"	00:40'53"
7.2	06'43"	00:41'58"

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