雲遠德 2016/03/24 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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雲遠德

10.0 km | 00:50:43 | 05:03/km

日期: 2016-03-24 06:06 - 地點: 元智 - 天氣: 陰 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'45" / 05'13" / 04'54" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 05'03" /

昨天下一天的雨，早上總算...可以跑了！

3月累積里程 : 274.67 km

MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 : 3429.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾淑惠, 汪宗明和其他 10 人說推

留言

麻油雞謝謝遠德兄的鼓勵,早上到8:30又開始下雨啦,一直下雨快花轟了@@"

2016-03-24 18:19 ·

2 個人推

劉慶瑞遠德兄…晚安！！

2016-03-24 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'13"	00:10'58"
3	04'54"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	04'52"	00:25'52"
6	04'56"	00:30'48"
7	04'59"	00:35'47"
8	04'57"	00:40'44"
9	04'53"	00:45'37"
10	04'56"	00:50'33"
10.0	04'59"	00:50'43"

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成績 : 04:56:26

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