10.0 km | 01:05:41 | 06:33/km日期: 2016-03-23 20:37 - 地點: 中正高工 - 天氣: 停雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 10730 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'26" / 06'21" / 06'31" / 06'55" / 07'03" / 06'48" / 06'10" / 06'40" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'06") | 1007 / 1007 | 154 / 103 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1005 / 2013 | 161 / 99 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 1009 / 3022 | 164 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4022 | 166 / 95 |
5 | | 06'29" (+00'21") | 1004 / 5027 | 165 / 93 |
6 | | 06'53" (+00'45") | 1004 / 6031 | 164 / 88 |
7 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 7031 | 165 / 85 |
8 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 8032 | 165 / 89 |
9 | | 06'08" | 1003 / 9035 | 165 / 98 |
10 | | 06'42" (+00'34") | 1003 / 10039 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'26" | 00:19'01" |
4 | 06'21" | 00:25'22" |
5 | 06'31" | 00:31'53" |
6 | 06'55" | 00:38'48" |
7 | 07'03" | 00:45'51" |
8 | 06'48" | 00:52'39" |
9 | 06'10" | 00:58'49" |
10 | 06'40" | 01:05'29" |
10.0 | 14'48" | 01:05'41" |