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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    22.0 km | 02:16:41 | 06:12/km
    日期: 2016-03-26 06:46 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷轉晴 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 57%
    Pace: 05'43" / 05'31" / 05'51" / 06'19" / 06'16" / 06'14" / 05'57" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'29" / 23'55" / 06'34" / 06'34" / 06'27" / 06'20" / 11'19" / 06'43" / 06'48" / 06'27" / 06'35" / 1186'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'14")
    		05'31" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'05")
    		05'50" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'19"  (23'24")
    		06'19" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'15"  (29'40")
    		06'15" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (35'54")
    		06'14" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'56"  (41'51")
    		05'56" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'44"  (47'35")
    		05'44" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'47"  (53'22")
    		05'47" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'49"  (59'12")
    		05'49" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:04'40")
    		05'28"1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:10'51")
    		06'10" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:17'25")
    		06'34" (+01'06")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:23'59")
    		06'33" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:30'25")
    		06'26" (+00'58")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:36'46")
    		06'20" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:43'09")
    		06'22" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:49'51")
    		06'42" (+01'14")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:56'40")
    		06'48" (+01'20")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:03'07")
    		06'26" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:09'42")
    		06'34" (+01'06")1000 / 21000
    22
    06'57"  (02:16'39")
    		06'57" (+01'29")1000 / 22000
    23
    00'02"  (02:16'41")
    		05'05" 6 / 22006
    台中
    山不耐熱
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    樂跑隊三月團練
    春雨休跑五天後第一次跑
    提前一小時先跑11k
    前2k有點喘很難跑
    跑團集合後繼續下半場
    很棒
    頭髮太長汗水直流
    該剪頭髮了

    3月累積里程 : 187.00 km ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    兩光路人甲, Jonathan 和其他 15 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'31"00:11'14"
    305'51"00:17'05"
    406'19"00:23'24"
    506'16"00:29'40"
    606'14"00:35'54"
    705'57"00:41'51"
    805'44"00:47'35"
    905'47"00:53'22"
    1005'50"00:59'12"
    1105'29"01:04'41"
    1223'55"01:28'36"
    1306'34"01:35'10"
    1406'34"01:41'44"
    1506'27"01:48'11"
    1606'20"01:54'31"
    1711'19"02:05'50"
    1806'43"02:12'33"
    1906'48"02:19'21"
    2006'27"02:25'48"
    2106'35"02:32'23"
    22.007'04"02:39'30"

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