5.3 km | 00:36:01 | 06:49/km日期: 2023-08-24 12:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'31" / 06'44" / 07'51" / 06'39" / 06'37" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 281 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'44" | 00:15'15" |
| 3 | 07'51" | 00:23'06" |
| 4 | 06'39" | 00:29'45" |
| 5 | 06'37" | 00:36'22" |
| 5.3 | 06'34" | 00:38'13" |
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