5.6 km | 00:41:46 | 07:31/km日期: 2016-03-22 19:53 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'20" / 08'10" / 07'48" / 06'52" / 07'15" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'01") | 550 / 5550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'10" | 00:15'30" |
| 3 | 07'48" | 00:23'18" |
| 4 | 06'52" | 00:30'10" |
| 5 | 07'15" | 00:37'25" |
| 5.6 | 07'53" | 00:41'46" |
留言 
