10.0 km | 01:04:12 | 06:23/km日期: 2016-03-20 15:41 - 總爬升: 115 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 27 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 06'12" / 07'41" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 05'58" / 05'40" / 16'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'54") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'11" (+00'31") | 1016 / 2019 |
| 3 | | 07'40" (+02'00") | 1002 / 3022 |
| 4 | | 06'21" (+00'41") | 1010 / 4032 |
| 5 | | 06'23" (+00'43") | 1006 / 5039 |
| 6 | | 06'13" (+00'33") | 1008 / 6047 |
| 7 | | 06'09" (+00'29") | 1008 / 7056 |
| 8 | | 06'09" (+00'29") | 1003 / 8059 |
| 9 | | 05'57" (+00'17") | 1005 / 9065 |
| 10 | | 05'40" | 1016 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 07'41" | 00:20'29" |
| 4 | 06'19" | 00:26'48" |
| 5 | 06'25" | 00:33'13" |
| 6 | 06'15" | 00:39'28" |
| 7 | 06'10" | 00:45'38" |
| 8 | 06'10" | 00:51'48" |
| 9 | 05'58" | 00:57'46" |
| 10 | 05'40" | 01:03'26" |
| 10.0 | 16'18" | 01:04'12" |
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