Peng 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Peng 屏東
ID 95080

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半馬 | 02:46:08 | 07:52/km | 第14半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:46:08
總名次	1299 / 2435
分組名次	196 / 366
平均速度	07:52/km

官方證書

Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:08'38"

10 km

(01:08'38")

00:34'38" (+00'38")

15 km

(01:46'57")

00:38'19" (+04'19")

01:22'05" (+13'27")

20 km

(02:30'43")

00:43'46" (+09'46")

Finish

(02:46:08)

日期: 2016-03-20 06:08 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'20" (+00'17")

977 / 977

2

07'54"

(14'06")

07'50" (+01'47")

1008 / 1985

3

06'30"

(20'36")

06'23" (+00'20")

1017 / 3002

4

07'01"

(27'37")

07'05" (+01'02")

988 / 3991

5

06'17"

(33'54")

06'15" (+00'12")

1005 / 4996

展開計圈分析

屏東

Peng

·

小小飄雨的一場，難得能跑到衣服水用滴的XD
99%路線都在軍校內，還有些許上下坡，還不錯

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 流程、跑步環境、都還OK 可是最後我要領寄物的時候，他們居然把我的包包用丟接的互傳，還好我沒有放重要的東西在裡面
給 3 星

3月累積里程 : 40.17 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 932.8 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

陳信安, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'56"	00:14'20"
3	06'16"	00:20'36"
4	07'07"	00:27'43"
5	06'17"	00:34'00"
6	06'06"	00:40'06"
7	06'53"	00:46'59"
8	08'25"	00:55'24"
9	06'30"	01:01'54"
10	06'44"	01:08'38"
11	07'53"	01:16'31"
12	07'09"	01:23'40"
13	06'58"	01:30'38"
14	08'05"	01:38'43"
15	08'14"	01:46'57"
16	07'44"	01:54'41"
17	09'31"	02:04'12"
18	10'11"	02:14'23"
19	07'49"	02:22'12"
20	08'31"	02:30'43"
21	08'23"	02:39'06"
21.9	08'19"	02:46'36"

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