4.5 km | 05:56:45 | 79:50/km日期: 2023-08-20 13:54 - 平均心率: 72 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 334'47" / 06'47" / 06'12" / 07'09" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05:34'52" (+28'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 175.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 334'47" | 05:34'47" |
| 2 | 06'47" | 05:41'34" |
| 3 | 06'12" | 05:47'46" |
| 4 | 07'09" | 05:54'55" |
| 4.5 | 03'44" | 05:56'40" |
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